Key Insights:
|
рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕, рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рдкреЗрдбрд╝ рдХреЗ рдлрд▓ рд╕реЗ рдмрдирд╛ рдПрдХ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдкреЗрдп рд╣реИред рдЕрдирд╛рд░ рдПрдХ рдЬрдЯрд┐рд▓ рдлрд▓ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕рдЦреНрдд, рд░реЗрд╢реЗрджрд╛рд░ рдЭрд┐рд▓реНрд▓реА рдореЗрдВ рд╕реИрдХрдбрд╝реЛрдВ рдмреАрдЬ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдмреАрдЬ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬреЛрдВ рд╕реЗ рднрд░реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдореЗрдВ рдПрдХ рд╕реБрдкрд░рдлреВрдб рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЬреВрд╕ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рдВрдд рд░рдВрдЧ рдФрд░ рдореАрдареЗ-рддреАрдЦреЗ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдиреЗ рдЗрд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рдкреНрд░рддрд┐ рдЬрд╛рдЧрд░реВрдХ рдЙрдкрднреЛрдХреНрддрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдкрд╕рдВрджреАрджрд╛ рдмрдирд╛ рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИред рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдлрд▓реЛрдВ рдХреЛ рддреЛрдбрд╝рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдмреАрдЬ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдлрд┐рд░ рдмреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рдЙрдирдХрд╛ рд░рд╕ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЪрд▓рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЧреВрджреЗ рдпрд╛ рдареЛрд╕ рдХреЛ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЫрд▓рдиреА рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдХреБрдЫ рд╡реНрдпрд╛рд╡рд╕рд╛рдпрд┐рдХ рд░рд╕реЛрдВ рдХреЛ рдкрд╛рд╕реНрдЪреБрд░реАрдХреГрдд рднреА рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдпрд╛ рдЙрдирдХреЗ рд╢реЗрд▓реНрдл рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░рд┐рд░рдХреНрд╖рдХреЛрдВ рдХреЛ рдЬреЛрдбрд╝рд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
Did You Know:
|
рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рдиреБрдЯреНрд░рд┐рдПрдВрдЯреНрд╕
рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ |
рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдкреНрд░рддрд┐ 100 рдЧреНрд░рд╛рдо |
% рджреИрдирд┐рдХ рдореВрд▓реНрдп* |
рдХреИрд▓реЛрд░реА |
83 |
- |
рдХреБрд▓ рд╡рд╕рд╛ |
1.2 g |
1% |
рд╕рдВрддреГрдкреНрдд рд╡рд╕рд╛ |
0.1 g |
0% |
рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ |
0 mg |
0% |
рд╕реЛрдбрд┐рдпрдо |
3 mg |
0% |
рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо |
236 mg |
6% |
рдХреБрд▓ рдХрд╛рд░реНрдмреЛрд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ |
19 g |
6% |
рдЖрд╣рд╛рд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ |
4 g |
16% |
рд╢реБрдЧрд░ (рдЪреАрдиреА) |
14 g |
- |
рдкреНрд░реЛрдЯреАрди |
1.7 g |
3% |
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди C |
- |
17% |
рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо |
- |
1% |
рдЖрдпрд░рди |
- |
1% |
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди D |
- |
0% |
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди B6 |
- |
5% |
рдХреЛрдмрд╛рд▓рд╛рдорд┐рди (B12) |
- |
0% |
рдореИрдЧреНрдиреАрд╢рд┐рдпрдо |
- |
3% |
*рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рджреИрдирд┐рдХ рдореВрд▓реНрдп 2,000 рдХреИрд▓реЛрд░реА рдЖрд╣рд╛рд░ рдкрд░ рдЖрдзрд╛рд░рд┐рдд рд╣реИрдВред рдЖрдкрдХреЗ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдЖрдкрдХреЗ рджреИрдирд┐рдХ рдореВрд▓реНрдп рдЕрдзрд┐рдХ рдпрд╛ рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдЕрдирд╛рд░ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдпрддрд╛

рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рд╣рд╛рд▓ рдХреЗ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдкреЗрдп рдмрди рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдлрд▓, рд╕рджрд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдЦреЗрддреА рдХреА рдЬрд╛рддреА рд░рд╣реА рд╣реИ рдФрд░ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рдЗрд╕рдХреЗ рдФрд╖рдзреАрдп рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреА рдЬрд╛рддреА рд░рд╣реА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐, рд╣рд╛рд▓ рдХреЗ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ, рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдПрдХ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдкреЗрдп рдФрд░ рдкрд╛рдХ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЙрднрд░рд╛ рд╣реИред
рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдХреА рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдпрддрд╛ рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдХрд╛рд░рдХреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдкрд╛рдХ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЗрд╕рдХреА рдмрд╣реБрдореБрдЦреА рдкреНрд░рддрд┐рднрд╛ рд╣реИред рд░рд╕ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╕рд▓рд╛рдж рдФрд░ рдореИрд░рд┐рдиреЗрдб рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ рдбреЗрд╕рд░реНрдЯ рдФрд░ рдХреЙрдХрдЯреЗрд▓ рддрдХ рдХрдИ рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреЗ рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдпрд╣ рдЙрддреНрддрд░ рднрд╛рд░рддреАрдп рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рд╣реИ, рдЬрд╣рд╛рдБ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рд╡реНрдпрдВрдЬрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рддреАрдЦрд╛ рдФрд░ рдореАрдард╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдЬреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдЦрд╛рджреНрдп рдФрд░ рдкреЗрдп рдЙрджреНрдпреЛрдЧ рдХрд╛ рднреА рдПрдХ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдмрди рдЧрдпрд╛ рд╣реИред
рдХрдИ рд░реЗрд╕реНрддрд░рд╛рдВ рдФрд░ рдХреИрдлреЗ рдЕрдм рдЕрдкрдиреЗ рдореЗрдиреВ рдореЗрдВ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдкреЗрд╢ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЦрд╛рджреНрдп рднрдВрдбрд╛рд░ рдФрд░ рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЦрд╛рджреНрдп рджреБрдХрд╛рдиреЛрдВ рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрд╛рдпрд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд, рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдХрдИ рдХрдВрдкрдирд┐рдпреЛрдВ рдиреЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдкреЗрдп рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреА рдмрдврд╝рддреА рдорд╛рдВрдЧ рдХреЛ рднреБрдирд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдбрд╝реЗ рдкреИрдорд╛рдиреЗ рдкрд░ рдЦрдкрдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рдЬреВрд╕ рдХрд╛ рдЙрддреНрдкрд╛рджрди рдФрд░ рдмреЙрдЯрд▓рд┐рдВрдЧ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджреА рд╣реИред
рднрд╛рд░рдд рдореЗрдВ рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдХрд╛ рдЙрджрдп рднреА рд╡реИрд╢реНрд╡рд┐рдХ рдЦрд╛рджреНрдп рдФрд░ рдкреЗрдп рдЙрджреНрдпреЛрдЧ рдореЗрдВ рд╡реНрдпрд╛рдкрдХ рд░реБрдЭрд╛рдиреЛрдВ рдХрд╛ рдкреНрд░рддрд┐рдмрд┐рдВрдм рд╣реИред рджреБрдирд┐рдпрд╛ рднрд░ рдХреЗ рдЙрдкрднреЛрдХреНрддрд╛ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдХреА рдорд╛рдВрдЧ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдЕрдирд╛рд░ рдЬреИрд╕реЗ рд╕реБрдкрд░рдлреВрдбреНрд╕ рдХреА рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдпрддрд╛ рдмрдврд╝ рд░рд╣реА рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдЬреИрд╕реЗ рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдХреА рдорд╛рдВрдЧ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рд╣реБрдИ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЕрдирд╛рд░ рд░рд╕
рдЖрдЗрдП рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдХреЗ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдШрдЯрдХреЛрдВ рдФрд░ рдЙрдирдХреЗ рд▓рд╛рднреЛрдВ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рд╕рдордЭрддреЗ рд╣реИрдВред
- рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдХрд╛ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХ рдШрдЯрдХ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдлрд▓ рд╣реА рд╣реИред рдЕрдирд╛рд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди, рдЦрдирд┐рдЬ рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рд╕реЗ рднрд░реЗ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЧреНрд░рд╣ рдкрд░ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрдкреНрд░рдж рдлрд▓реЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдирд╛рд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрдиреЗ рдФрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╡реЗ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреЗ рд╕реЗ рднреА рд╕рдореГрджреНрдз рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдордЬрдмреВрдд рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдЙрдЪрд┐рдд рд░рдХреНрдд рдХреЗ рдердХреНрдХреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред
- рдЕрдирд╛рд░ рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рдХрд╛ рднреА рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИ, рдЬреЛ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рд╣реГрджрдп рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд╡реЗ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдореЗрдВ рднреА рдЙрдЪреНрдЪ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдкрд╛рдЪрди рдФрд░ рд╡рдЬрди рдкреНрд░рдмрдВрдзрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд, рдЕрдирд╛рд░ рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЛрд▓реНрд╕ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдореБрдХреНрдд рдХрдгреЛрдВ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
- рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рдЬреВрд╕ рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдиреНрдп рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдШрдЯрдХ рд╣реИ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрд▓реЗрдЬрд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХреА рдЙрдЪреНрдЪ рдорд╛рддреНрд░рд╛ред рдПрд▓рд╛рдЬрд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдПрдХ рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЛрд▓ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рднрдбрд╝рдХрд╛рдК рдФрд░ рдХреИрдВрд╕рд░ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рджрд┐рдЦрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдПрд▓рд╛рдЬрд┐рдХ рдПрд╕рд┐рдб рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
- рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдлреНрд▓реЗрд╡реЛрдиреЙрдпрдбреНрд╕ рд╕реЗ рднреА рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдПрдХ рдЕрдиреНрдп рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХрд╛ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╣реИред рдлреНрд▓реЗрд╡реЛрдиреЛрдЗрдбреНрд╕ рдХреЛ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ, рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдкреБрд░рд╛рдиреА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд┐рдЦрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдЙрдирдХреЗ рдкрд╛рд╕ рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рднрдбрд╝рдХрд╛рдК рдЧреБрдг рднреА рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдХреБрдЫ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
- рдЗрд╕рдХреЗ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдФрд░ рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдЧреБрдгреЛрдВ рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдореЗрдВ рдЬреАрд╡рд╛рдгреБрд░реЛрдзреА рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрд╡рд╛рдпрд░рд▓ рдЧреБрдг рднреА рдкрд╛рдП рдЧрдП рд╣реИрдВред рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдлреНрд▓реВ рдФрд░ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕рд░реНрджреА рд╕рд╣рд┐рдд рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдФрд░ рд╡рд╛рдпрд░рд╕ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
- рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдХрд╛ рдПрдХ рдЕрдиреНрдп рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдШрдЯрдХ рдЗрд╕рдХреА рдирд╛рдЗрдЯреНрд░реЗрдЯ рдХреА рдЙрдЪреНрдЪ рд╕рд╛рдВрджреНрд░рддрд╛ рд╣реИред рдирд╛рдЗрдЯреНрд░реЗрдЯ рдпреМрдЧрд┐рдХ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд░рдХреНрдд рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рд╣реГрджрдп рдореЗрдВ рд░рдХреНрдд рдХреЗ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рдЬреВрд╕ рдХреЗ 11 рдлрд╛рдпрджреЗ

рдЗрд╕рдХреЗ рдХрдИ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рдВрдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдФрд░ рддрдВрджреБрд░реБрд╕реНрддреА рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмрдврд╝рд┐рдпрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЖрдЗрдП рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдХреЗ рдХреБрдЫ рд▓рд╛рднреЛрдВ рдХрд╛ рдкрддрд╛ рд▓рдЧрд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЗрд╕реЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рдкрд░ рд╡рд┐рдЪрд╛рд░ рдХреНрдпреЛрдВ рдХрд░реЗрдВред
рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░
рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдФрд░ рдЦрдирд┐рдЬреЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рдореГрджреНрдз рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИред рдПрдХ рдХрдк рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреА рджреИрдирд┐рдХ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдХрд╛ 31% рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА, 16% рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреЗ рдФрд░ 12% рдлреЛрд▓реЗрдЯ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдкреЛрдЯреЗрд╢рд┐рдпрдо рдореЗрдВ рднреА рдЙрдЪреНрдЪ рд╣реИ, рдПрдХ рдХрдк рдореЗрдВ рдЕрдиреБрд╢рдВрд╕рд┐рдд рджреИрдирд┐рдХ рд╕реЗрд╡рди рдХрд╛ 9% рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред
рд╕реВрдЬрди рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рд╕реВрдЬрди рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЪреЛрдЯ рдпрд╛ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдкреБрд░рд╛рдиреА рд╕реВрдЬрди рд╕реЗ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ, рдЬреИрд╕реЗ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ, рдХреИрдВрд╕рд░ рдФрд░ рдЧрдард┐рдпрд╛ред рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдореЗрдВ рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЛрд▓реНрд╕ рдирд╛рдордХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдпреМрдЧрд┐рдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдФрд░ рд╕реНрдЯреНрд░реЛрдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХрд╛рд░рдХ рд╣реИред рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЛрд▓реНрд╕ рдХреА рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд░рдХреНрдд рд╡рд╛рд╣рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рд░рдХреНрдд рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
рд╣реГрджрдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ

рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдЖрдкрдХреЗ рджрд┐рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрдИ рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд░рдХреНрдд рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпреЗ рд╕рднреА рдХрд╛рд░рдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╣реГрджрдп рдФрд░ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдХреИрдВрд╕рд░ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдореЗрдВ рдЙрдЪреНрдЪ рд╕реНрддрд░ рдХреЗ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдореБрдХреНрдд рдХрдгреЛрдВ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдХреНрд╖рддрд┐ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдореЗрдВ рдХреИрдВрд╕рд░-рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рдЧреБрдг рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдФрд░ рдкреНрд░рд╕рд╛рд░ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдФрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░ рд╣реИред рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдИ, рдлреЛрд▓реЗрдЯ рдФрд░ рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЛрд▓ рдЬреИрд╕реЗ рдЕрдиреНрдп рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛-рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдпреМрдЧрд┐рдХ рднреА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИрдВред
Also read:
рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдкрд╛рдЪрди рдХреЛ рдмрдврд╝рд╛рд╡рд╛ рджреЗрддрд╛ рд╣реИ
рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдорд▓ рддреНрдпрд╛рдЧ рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХрдмреНрдЬ рдХреЛ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рдЖрдВрдд рдореЗрдВ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ рдЦрд┐рд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рднреА рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдкрд╛рдЪрди рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдпрд╛рджрджрд╛рд╢реНрдд рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ
рд╣рдо рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ, рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕рдВрдЬреНрдЮрд╛рдирд╛рддреНрдордХ рдХрд╛рд░реНрдп рдореЗрдВ рдЧрд┐рд░рд╛рд╡рдЯ рдЖ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд╡реГрджреНрдз рд╡рдпрд╕реНрдХреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реНрдореГрддрд┐ рдФрд░ рд╕рдВрдЬреНрдЮрд╛рдирд╛рддреНрдордХ рдХрд╛рд░реНрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЛрд▓реНрд╕ рдХреА рдЙрдкрд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдорд╕реНрддрд┐рд╖реНрдХ рдХреЗ рдХрд╛рд░реНрдп рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдФрд░ рд╕рдВрдЬреНрдЮрд╛рдирд╛рддреНрдордХ рдЧрд┐рд░рд╛рд╡рдЯ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджрд┐рдЦрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред
рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ

рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдлреНрд░реА рд░реЗрдбрд┐рдХрд▓реНрд╕ рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдХреНрд╖рддрд┐ рдЭреБрд░реНрд░рд┐рдпрд╛рдБ, рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдзрдмреНрдмреЗ рдФрд░ рдЙрдореНрд░ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдпреБрд╡рд╛ рджрд┐рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ
рдПрдерд▓реЗрдЯрд┐рдХ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рднреА рджрд┐рдЦрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдкреАрдбрд╝рд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рдмрд╛рдж рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рд░рд┐рдХрд╡рд░реА рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рд╕рд╣рдирд╢рдХреНрддрд┐ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рдФрд░ рдердХрд╛рди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рджрд┐рдЦрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред
рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдФрд░ рдмрд╣реБрдореБрдЦреА
рдЕрдВрдд рдореЗрдВ, рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдФрд░ рдмрд╣реБрдореБрдЦреА рд╣реИ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдХ рдореАрдард╛ рдФрд░ рддреАрдЦрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рдЕрдХреЗрд▓реЗ рдпрд╛ рдЕрдиреНрдп рд░рд╕реЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рд╛рдХрд░ рд▓рд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдпрд╣ рдорд╛рдВрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдЕрдЪрд╛рд░ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рднреА рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рд╕реНрдореВрджреА рдореЗрдВ рдЬреЛрдбрд╝рд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╛ рд╕рд▓рд╛рдж рдбреНрд░реЗрд╕рд┐рдВрдЧ рдореЗрдВ рдЗрд╕реНрддреЗрдорд╛рд▓ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рдореАрдард╛ рд╕реЛрдбрд╛ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдЕрд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрдХрд░ рдкреЗрдп рдХрд╛ рдПрдХ рдмрдврд╝рд┐рдпрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рд╣реИред
рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдХреИрд▓реЛрд░реА рдореЗрдВ рдХрдо рдФрд░ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдореЗрдВ рдЙрдЪреНрдЪ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЗрд╕реЗ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЖрд╣рд╛рд░ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмрдврд╝рд┐рдпрд╛ рд╡рд┐рдХрд▓реНрдк рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИред
рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рдЬреВрд╕ рдкрд░ рдХреНрд▓реАрдирд┐рдХрд▓ рд╕реНрдЯрдбреАрдЬ
- рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рдФрд░ рд╕реАрдорд╛рдП: рдЕрдм рддрдХ 86 рдорд╛рдирд╡ рдЕрдзреНрдпрдпрди рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рдЬреВрд╕ рдФрд░ рдПрдХреНрд╕рдЯреНрд░реИрдХреНрдЯреНрд╕ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рднреЛрдВ рдкрд░ рдХрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВред рдЗрди рд╢реЛрдзреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдмрд╕реЗ рд╕рдХрд╛рд░рд╛рддреНрдордХ рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд╣реИрдВ, рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдЗрдирдХреЗ рдкреНрд░рдорд╛рдг рд╕реАрдорд┐рдд рд╣реИрдВред рд╕реВрдЬрди, рдХреИрдВрд╕рд░, рджрд┐рдорд╛рдЧреА рдХрд╛рд░реНрдпрдХреНрд╖рдорддрд╛, рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдЧрддрд┐рд╡рд┐рдзрд┐, рдФрд░ рдЖрдВрдд рдХреЗ рдорд╛рдЗрдХреНрд░реЛрдмрд╛рдпреЛрдЯрд╛ (рдкреНрд░реАрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХ рдкреНрд░рднрд╛рд╡) рдкрд░ рдХрдо рдкреНрд░рдорд╛рдг рдореМрдЬреВрдж рд╣реИрдВред рдпреВрд░реЛрдкрд┐рдпрди рдлреВрдб рд╕реЗрдлреНрдЯреА рдЕрдереЙрд░рд┐рдЯреА (EFSA) рдХреА рд░рд╛рдп рдХреЗ рдПрдХ рджрд╢рдХ рдмрд╛рдж рднреА, рдорд╛рдирд╡ рд╢реЛрдз рдкрд░рд┐рдгрд╛рдо рдЕрд╕рдВрдЧрдд рдмрдиреЗ рд╣реБрдП рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рджрд╛рд╡реЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдорд░реНрдерди рдХрд░рдирд╛ рдХрдард┐рди рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
- рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдЯ рдХреИрдВрд╕рд░ рдФрд░ рдЕрдирд╛рд░ рдЬреВрд╕: рдлреЗрдлрдбрд╝реЛрдВ рдХреЗ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдмрд╛рдж, рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдЯ рдХреИрдВрд╕рд░ рдкреБрд░реБрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рдореМрдд рдХрд╛ рджреВрд╕рд░рд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИред рдЗрд╕рдХреА рдкреНрд░рдЧрддрд┐ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЗ рдкреНрд░рдХрдЯ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдзреАрдореА рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЗрд╕рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЛ рдзреАрдорд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреЛрд╖рдг рдФрд░ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╣рд╕реНрддрдХреНрд╖реЗрдк рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдХреНрд▓рд┐рдирд┐рдХрд▓ рд╕реНрдЯрдбреАрдЬ рдореЗрдВ рдкрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рдХрд┐ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдкреНрд░реЛрд╕реНрдЯреЗрдЯ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЗ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреА рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдХреЛ рд░реЛрдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛ рдореГрддреНрдпреБ (рдЕрдкреЛрдкреНрдЯреЛрд╕рд┐рд╕) рдХреЛ рдкреНрд░реЗрд░рд┐рдд рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рдЬреВрд╕ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЛрд▓реНрд╕ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреА рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдХреЛ рдмрд╛рдзрд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреА рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЕрдирд╛рд░ рдЬреВрд╕ рдмрдирд╛рдиреЗ рдХреА рд╕рд╣реА рддрд░рдХреАрдм
рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВ:
- 2-3 рддрд╛рдЬреЗ рдЕрдирд╛рд░
- рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рдирдордХ (рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ)
- 1-2 рдЪрдореНрдордЪ рдЪреАрдиреА рдпрд╛ рд╢рд╣рдж (рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ)
- 1/2 рдХрдк рдардВрдбрд╛ рдкрд╛рдиреА (рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ)
рдЕрдирд╛рд░ рдХреЛ рдХрд╛рдЯреЗрдВ:
- рд╕рдмрд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдирд╛рд░ рдХреЛ рдмреАрдЪ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдЖрдзрд╛ рдХрд╛рдЯ рд▓реЗрдВред
- рдХрдЯреЗ рд╣реБрдП рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдХреЛ рдЙрд▓реНрдЯрд╛ рдХрд░рдХреЗ рдПрдХ рдмрдбрд╝реЗ рдХрдЯреЛрд░реЗ рдореЗрдВ рд░рдЦреЗрдВред
рджрд╛рдиреЗ рдирд┐рдХрд╛рд▓реЗрдВ:
- рдПрдХ рдмрдбрд╝реЗ рдЪрдореНрдордЪ рдпрд╛ рд▓рдХрдбрд╝реА рдХреА рдЪрдордЪ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рдКрдкрд░ рд╕реЗ рдердкрдердкрд╛рдПрдВ рддрд╛рдХрд┐ рджрд╛рдиреЗ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдирд┐рдХрд▓ рдЬрд╛рдПрдВред
рджрд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░реЗрдВ:
- рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд╕рдлреЗрдж рдЫрд┐рд▓рдХреЛрдВ рдХреЛ рд╣рдЯрд╛рдХрд░ рджрд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░ рд▓реЗрдВред
рдмреНрд▓реЗрдВрдбрд░ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВ:
- рд╕рд╛рдл рдХрд┐рдП рд╣реБрдП рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рджрд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рдмреНрд▓реЗрдВрдбрд░ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВред
рдмреНрд▓реЗрдВрдб рдХрд░реЗрдВ:
- рдмреНрд▓реЗрдВрдбрд░ рдХреЛ рдЪрд╛рд▓реВ рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рджрд╛рдиреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реЗ рдкреАрд╕ рд▓реЗрдВ рдЬрдм рддрдХ рдХрд┐ рдЬреВрд╕ рдмрди рдЬрд╛рдПред
рдЬреВрд╕ рдЫрд╛рдиреЗрдВ:
- рддреИрдпрд╛рд░ рдЬреВрд╕ рдХреЛ рдЫрд╛рдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдорд╣реАрди рдЫрд▓рдиреА рдпрд╛ рдорд▓рдорд▓ рдХреЗ рдХрдкрдбрд╝реЗ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред рдЫрд▓рдиреА рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХрд╛ рд╕рд╛ рджрдмрд╛рдПрдВ рддрд╛рдХрд┐ рд╕рд╛рд░рд╛ рд░рд╕ рдирд┐рдХрд▓ рдЬрд╛рдПред
рд╕реНрд╡рд╛рджрд╛рдиреБрд╕рд╛рд░ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВ:
- рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╕реНрд╡рд╛рдж рдмрдврд╝рд╛рдирд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЬреВрд╕ рдореЗрдВ рдЪреАрдиреА, рд╢рд╣рдж рдпрд╛ рдирдордХ рдорд┐рд▓рд╛рдПрдВред рдпрд╣ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╡реИрдХрд▓реНрдкрд┐рдХ рд╣реИред
рдардВрдбрд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП:
- рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЪрд╛рд╣реЗрдВ рддреЛ рдЬреВрд╕ рдореЗрдВ рдмрд░реНрдл рдХреЗ рдЯреБрдХрдбрд╝реЗ рдпрд╛ рдардВрдбрд╛ рдкрд╛рдиреА рдорд┐рд▓рд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
рд╕рд░реНрд╡ рдХрд░реЗрдВ:
- рдЬреВрд╕ рдХреЛ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдореЗрдВ рдбрд╛рд▓реЗрдВ рдФрд░ рддрд╛рдЬрдЧреА рдХреЗ рд╕рд╛рде рддреБрд░рдВрдд рдкрд┐рдПрдВред
рдЗрд╕ рд╕рд░рд▓ рдФрд░ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░рдХреАрдм рд╕реЗ рдЖрдк рдШрд░ рдкрд░ рд╣реА рддрд╛рдЬреЗ рдФрд░ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдЕрдирд╛рд░ рдЬреВрд╕ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЗрд╕реЗ рдмрдирд╛рдирд╛ рднреА рдмреЗрд╣рдж рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ!
рдЕрдирд╛рд░ рдЬреВрд╕ рдХреЗ рд╕рдВрднрд╡ рдиреБрдХрд╕рд╛рди
рдЕрдирд╛рд░ рдЬреВрд╕ рдкреАрдирд╛ рд╕реЗрд╣рдд рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдХреЗ рдХреБрдЫ рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рдиреБрдХрд╕рд╛рди рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣рд╛рдВ рдЕрдирд╛рд░ рдЬреВрд╕ рдХреЗ рдХреБрдЫ рд╕рдВрднрд╛рд╡рд┐рдд рдиреБрдХрд╕рд╛рди рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВ:
рд╢реБрдЧрд░ рдХреА рдЕрдзрд┐рдХрддрд╛
рдЕрдирд╛рд░ рдЬреВрд╕ рдореЗрдВ рдиреЗрдЪреБрд░рд▓ рд╢реБрдЧрд░ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдмрд┐рдирд╛ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рдХреЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдирд╛ рдиреБрдХрд╕рд╛рдирджрд╛рдпрдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛
рдЕрдирд╛рд░ рдЬреВрд╕ рдореЗрдВ рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдХ рдЧреБрдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рджрд╛рдВрддреЛрдВ рдХреЗ рдПрдирд╛рдорд▓ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рджрд╛рдВрдд рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХреИрд╡рд┐рдЯреА рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдмрдврд╝ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдкрд░ рдкреНрд░рднрд╛рд╡
рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдЕрдирд╛рд░ рдЬреВрд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЧреИрд╕, рдПрд╕рд┐рдбрд┐рдЯреА рдФрд░ рдкреЗрдЯ рджрд░реНрдж рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдпрд╣ рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рднреА рджрд┐рдХреНрдХрддреЗрдВ рдкреИрджрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рдирдХрд╛ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реИред
рдПрд▓рд░реНрдЬреА рдХреА рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛
рдХреБрдЫ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдирд╛рд░ рдЬреВрд╕ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдПрд▓рд░реНрдЬреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдЬреИрд╕реЗ рдХрд┐ рдЦреБрдЬрд▓реА, рд╕реНрдХрд┐рди рд░реИрд╢реЗрд╕ рдпрд╛ рд╕рд╛рдВрд╕ рд▓реЗрдиреЗ рдореЗрдВ рдкрд░реЗрд╢рд╛рдиреАред рдРрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ рддреБрд░рдВрдд рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рдВрдкрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред
рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдореЗрдВ рдЧрд┐рд░рд╛рд╡рдЯ
рдЕрдирд╛рд░ рдЬреВрд╕ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рд╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреА рджрд╡рд╛ рд▓реЗ рд░рд╣реЗ рдорд░реАрдЬреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЗ рдЬреВрд╕ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЪрдХреНрдХрд░ рдпрд╛ рдмреЗрд╣реЛрд╢реА рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
рдХреБрдЫ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрдВрдЯрд░реЗрдХреНрд╢рди
рдЕрдирд╛рд░ рдЬреВрд╕ рдХреБрдЫ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдЬреИрд╕реЗ рдмреНрд▓рдб рдерд┐рдирд░реНрд╕, рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдФрд░ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рдХреА рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрдВрдЯрд░реИрдХреНрдЯ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдХрдо рдпрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖
рдЕрдВрдд рдореЗрдВ, рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╛рджрд┐рд╖реНрдЯ рдФрд░ рдкреМрд╖реНрдЯрд┐рдХ рдкреЗрдп рд╣реИ рдЬреЛ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рд▓рд╛рднрдХрд╛рд░реА рдпреМрдЧрд┐рдХреЛрдВ рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн, рдПрдХ рдкрд╛рдХ рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдореБрдЦреА рдкреНрд░рддрд┐рднрд╛, рдФрд░ рдЦрд╛рджреНрдп рдФрд░ рдкреЗрдп рдЙрджреНрдпреЛрдЧ рдореЗрдВ рдмрдврд╝рддреА рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдпрддрд╛ рдиреЗ рдЗрд╕рдХреА рдкреНрд░рдореБрдЦрддрд╛ рдореЗрдВ рд╡реГрджреНрдзрд┐ рдореЗрдВ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИред
рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рднрд╛рд░рдд рдФрд░ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рднрд░ рдореЗрдВ рдЙрдкрднреЛрдХреНрддрд╛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдХрд░рдирд╛ рдЬрд╛рд░реА рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ, рдпрд╣ рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╡рд░реНрд╖реЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдПрдХ рд▓реЛрдХрдкреНрд░рд┐рдп рдкреЗрдп рдФрд░ рдШрдЯрдХ рдмрдирд╛ рд░рд╣реЗрдЧрд╛ред
рдЬрдмрдХрд┐ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдорд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдпрд╣ рд░рдХреНрдд рдХреЛ рдкрддрд▓рд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдФрд░ рдХреБрдЫ рд╕реНрдЯреИрдЯрд┐рди рд╕рд╣рд┐рдд рдХреБрдЫ рджрд╡рд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкрд░рд╕реНрдкрд░ рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдЭрдВрдбреВрдХреЗрдпрд░рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯ рд╕реЗ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдЦрд░реАрджреЗрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡реЗ рд╣рд░ рд╕рдордп рд╕рд░реНрд╡реЛрддреНрддрдо рдЧреБрдгрд╡рддреНрддрд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдкреНрд░рджрд╛рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред
рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЖрд╣рд╛рд░ рдкреВрд░рдХ рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдХреЛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдкрд╣рд▓реЗ рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реЗрд╡рд╛ рдкреНрд░рджрд╛рддрд╛ рд╕реЗ рдмрд╛рдд рдХрд░рдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рдЕрдЧрд▓реА рдмрд╛рд░ рдЬрдм рдЖрдк рдПрдХ рддрд╛рдЬрд╝рд╛ рдкреЗрдп рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реЛрдВ, рддреЛ рдПрдХ рдЧрд┐рд▓рд╛рд╕ рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рднреА рд▓рд╛рднреЛрдВ рдХрд╛ рдЖрдирдВрдж рд▓реЗрдВред
рдЕрдХреНрд╕рд░ рдкреВрдЫреЗ рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреНрд░рд╢реНрди
1. рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рдХреНрдпрд╛ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд▓рд╛рдн рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ?
рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рд╣реГрджрдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ, рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ, рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирд╛рдиреЗ, рдФрд░ рдЗрдореНрдпреВрдирд┐рдЯреА рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕, рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди C, рдФрд░ рдкреЛрдЯреИрд╢рд┐рдпрдо рднрд░рдкреВрд░ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
2. рдХреНрдпрд╛ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реИ?
рд╣рд╛рдВ, рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЛ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ, рдПрдЬрд┐рдВрдЧ рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЛ рдЧреНрд▓реЛрдЗрдВрдЧ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
3. рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рджрд┐рдорд╛рдЧреА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдХреИрд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддрд╛ рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░: рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдореЗрдВ рдкрд╛рдП рдЬрд╛рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЙрд▓реНрд╕ рджрд┐рдорд╛рдЧреА рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдореЗрдореЛрд░реА рдХреЛ рддреЗрдЬ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЕрд▓реНрдЬрд╛рдЗрдорд░ рдЬреИрд╕реА рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
4. рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдХреНрдпреЛрдВ рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░: рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдПрдХреНрд╕рд░рд╕рд╛рдЗрдЬ рдХреЗ рдмрд╛рдж рдорд╕рд▓реНрд╕ рд░рд┐рдХрд╡рд░реА рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдердХрд╛рди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рддрд╛рдЬрдЧреА рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рд╛рддрд╛ рд╣реИред
5. рдПрдерд▓реАрдЯреНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдХреНрдпреЛрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░: рдПрдерд▓реАрдЯреНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдХрд╛рдлреА рдлрд╛рдпрджреЗрдордВрдж рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣ рд╕реНрдЯреИрдорд┐рдирд╛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ, рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреА рдердХрд╛рди рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╡рд░реНрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЗ рдмрд╛рдж рд░рд┐рдХрд╡рд░реА рдЯрд╛рдЗрдо рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
6. рд╕рд░реНрджреА-рдЦрд╛рдВрд╕реА рдореЗрдВ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдкреАрдиреЗ рдХреЗ рдХреНрдпрд╛ рд▓рд╛рдн рд╣реИрдВ?
рдЙрддреНрддрд░: рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдореЗрдВ рдореМрдЬреВрдж рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди C рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡ рд╕рд░реНрджреА-рдЦрд╛рдВрд╕реА рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЗрдореНрдпреВрди рд╕рд┐рд╕реНрдЯрдо рдХреЛ рдмреВрд╕реНрдЯ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рд╡ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
7. рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдЭрдбрд╝рдиреЗ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдХреИрд╕реЗ рд╕рд╣рд╛рдпрдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░: рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рдФрд░ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдиреНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХреА рдЬрдбрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдкреЛрд╖рдг рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЭрдбрд╝рдирд╛ рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдмрд╛рд▓ рдордЬрдмреВрдд рдмрдирддреЗ рд╣реИрдВред
8. рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдХреНрдпрд╛ рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддрд╛ рд╣реИ?
рдЙрддреНрддрд░: рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рдЬреВрд╕ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди A рдФрд░ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯреНрд╕ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдХреЛ рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ рдФрд░ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рдердХрд╛рди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рджреГрд╖реНрдЯрд┐ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХреЛ рднреА рдХрдо рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
References:
- рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдореЗрдВ рдкреЙрд▓реАрдлреЗрдиреЛрд▓реНрд╕ рдирд╛рдордХ рд╢рдХреНрддрд┐рд╢рд╛рд▓реА рдПрдВрдЯреА-рдЗрдВрдлреНрд▓реЗрдореЗрдЯрд░реА рдпреМрдЧрд┐рдХ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╕реВрдЬрди рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред (https://www.sciencedirect.com/)
- рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк рдХреЗ рд╕реНрддрд░ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред (https://www.sciencedirect.com/)
- рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдирд╛рд░ рдХреЗ рд░рд╕ рдореЗрдВ рдХреИрдВрд╕рд░-рд╡рд┐рд░реЛрдзреА рдЧреБрдг рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдХреИрдВрд╕рд░ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдФрд░ рдкреНрд░рд╕рд╛рд░ рдХреЛ рд░реЛрдХрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред (https://www.sciencedirect.com/)
- рдЕрдзреНрдпрдпрдиреЛрдВ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдирд╛рд░ рдХрд╛ рд░рд╕ рдкреАрдиреЗ рд╕реЗ рд╡реГрджреНрдз рд╡рдпрд╕реНрдХреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реНрдореГрддрд┐ рдФрд░ рд╕рдВрдЬреНрдЮрд╛рдирд╛рддреНрдордХ рдХрд╛рд░реНрдп рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред(https://www.sciencedirect.com/)